Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 77,82g | Prot: 105,28g | Karb: 271,88g.
Makan Pagi: Schnittlauch, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Vita D'or Sonnenblumenöl, Backbude Vollkornbrötchen, Schnittlauch, Kopfsalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milchkaffee, Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Aldi Johannisbeersaft, Senseo Café Latte, Lindt Pralinés Classic, Schwälbchen Quark 0,2%, Ei, Salatgurke, Erdbeeren. Makan Malam: Gouda, Spaghetti Netto, Buko Rucola Pesto. Camilan/Lainnya: Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch. lagi...
|
|
3898 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Fitness (Workout) - 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 89,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|