|
grmmpf, die 60 klebt ja wie Pattex an mir
Frohe Ostern
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 87,18g | Prot: 75,67g | Karb: 129,92g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt 1,5%, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Nordzucker Stevia Zucker. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Milch 1,5%, Olivenöl, Ei, Eigelb. Makan Malam: Coquette Tomatencremesuppe. Camilan/Lainnya: Schokolade, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Zweigelt, Sekt, Erdbeeren, Schlagsahne, Stärke, Zucker, Eiweiß. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|