Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 113,23g | Karb: 111,35g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский 50%, Буженина Рощинская, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Makan Siang: Батон Нарезной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Maggi Зажарка из Лука и Моркови. Makan Malam: Olive Oil, Пекинская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Лук, Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|