Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 96,42g | Prot: 118,05g | Karb: 185,13g.
Makan Pagi: Милково Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Макдоналдс Кофе Латте, Яичница. Makan Siang: Клубника (Замороженная с Сахаром), Чай, Блины на Молоке, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Makan Malam: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Витако Сыр Чиз, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%. Camilan/Lainnya: Чай, Каравай Сухарики с Маком. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pengajaran - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|