Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3595 kkal
|
Lemak: 195,83g | Prot: 183,38g | Karb: 288,58g.
Makan Siang: 義美 杏仁巧克力球, 雞胸肉, 栗子南瓜, Costco 無調味綜合堅果, Kirkland 摩佐拉乾酪, 櫛瓜, 芭樂, 甜椒, 全聯 牛番茄, 玉米筍, 黑胡椒, 檸檬汁, 芥蘭, 酪梨, 清蒸或水煮蝦, 大西洋鯖魚, 炒雞蛋（整個）, 豆皮, 炒雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 巧克力餅乾圈, 乖乖 孔雀捲心餅, 聯華食品 可樂果初戀莓果, 池湖屋 平切洋芋片-北海道玉米濃湯, 樂事 奶焗香蔥味洋芋片, 向日葵牌 檸檬味夾心餅乾, 手工餅乾-義式榛果巧克力. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|