|
125/83/112
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
7851 kkal
|
Lemak: 562,51g | Prot: 492,99g | Karb: 293,71g.
Makan Pagi: 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊. Makan Siang: 海帶芽, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 杏鲍菇, 小黃瓜, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 豉油/醬油, 植物油, 玉米筍, Costco 哈伐第乾酪, 萵苣, 肯德基 (KFC) 炸雞. Makan Malam: 牡蠣, 蛤蜊/蜆, 洋蔥, 蔥, 萵苣, 杏鲍菇, 牛頭牌 沙茶醬, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 植物油, 金針菇, 高麗菜, Costco 烤大雞腿. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|