Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
41,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 25,79g | Prot: 105,37g | Karb: 99,54g.
Makan Pagi: Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Papa Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca Light. Makan Siang: Pickles, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Mezcla Stir Fry, Brócoli, Lechuga, Tomates Cherry. Makan Malam: Setas, Clara de Huevo, Aguacate, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana, Gelatina Light. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|