|
體脂 23.5
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 69,13g | Prot: 133,17g | Karb: 165,63g.
Makan Pagi: 統一 無加糖高纖豆漿, 光泉 高鈣鮮豆漿, 全聯 輕食吐司. Makan Siang: 金針菇, 玉米筍, 中華 火鍋豆腐, 全聯 鯛魚片, 鮮奶茶. Makan Malam: 燉雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 洋蔥, 番茄炒蛋, 糙米飯, 藜麥. Camilan/Lainnya: 金莎 金莎巧克力, 華元 波的多蚵仔煎. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|