Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2297 kkal
|
Lemak: 95,48g | Prot: 79,39g | Karb: 288,21g.
Makan Pagi: Hacendado Miel de Mil Flores, Mantequilla, Plátano, Pan Sandwich Edeka, Infusiones. Makan Siang: McDonald's Salsa Barbacoa, Nuggets de Pollo, Delave Alitas de Pollo Adobo Barbacoa, Ensalada de Col. Makan Malam: Milka Chocolate con Leche, Queso Gouda o Edam, Lidl Pan de Chapata, El Piponazo Pipas, Werther's Original Caramel Popcorn Brezel. Camilan/Lainnya: Caramelo Masticable, "Apetinas" Edeka, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), El Piponazo Pipas. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animsay.82
|