Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 38,42g | Prot: 91,62g | Karb: 209,34g.
Makan Pagi: Банан, Оладушки с бананом, Молоко 3,2%, Подушечки Овсяные, Искренне Ваш Сметана 10%, Кофе с Молоком. Makan Siang: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Котлеты Лососевые, Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Makan Malam: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Искренне Ваш Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Чай, Шоколад Ванильный (Tablo), ВкусВилл Десерт Овсяный «Чёрная Смородина, Семена Чиа, Лаванда». lagi...
|
|
1312 kkal
|
Latihan:
Планка - 3 menit, Шаги - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darycole
|