|
И такое бывает! Приятные цифры. Вроде КД ещё не закончились, но уже что-то видно. На самом деле, взвешивалась из интереса, чтобы посмотреть, сколько весят отёки. Но получилось так! Я, в общем-то, и не против.
Грудь 100.5 (-0.5)
Талия 83 (-1)
Бёдра 113.5 (-0.5)
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 96,88g | Prot: 102,73g | Karb: 192,84g.
Makan Pagi: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Вареное Яйцо, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Папа Может Колбаски Егерские, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Valio Молоко 1,5%. Sebelum Makan Siang: Ягоды, Сироп, Сахар, Чай, Schweppes Дерзкий Гранат. Makan Siang: Гречка Отварная, SPAR Куриная Паровая Котлета, Сахар, Каркаде, Растительное Масло, Щи Зеленые. Setelah Makan Siang: Ашан Филе Форели Карельск, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный), Ашан Лопатка Говяжья Бескостная Фермерская. Setelah Makan Malam: Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|