|
Akş:134,yağ oranı:%23,8. Bu hafta saçma bir şeklde kilo alyorum
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 127,87g | Prot: 58,28g | Karb: 47,16g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Dereotu, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Kavurma, Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: 1927 %82 Kakao. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|