Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 79,02g | Prot: 97,40g | Karb: 222,34g.
Makan Pagi: Сваля Сыр Дваро, Щедрые Хлебцы Бородинские, Nordic Каша 4 Злака. Makan Siang: Салат Крабовый, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Makan Malam: Пиво, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Овощной со Сметаной. Camilan/Lainnya: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Кофе с Молоком, Пирог со Шпинатом. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pellwomen
|