|
Я ем на +4000 уже несколько дней.
Я не знаю,как это возможно
Но все равно
Я ТАК РАДАААА🌿
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3680 kkal
|
Lemak: 156,07g | Prot: 152,44g | Karb: 415,05g.
Makan Pagi: Шоколад Аленка, Шоколад с Молочной Начинкой, Каша Овсяная. Makan Siang: Зефир Крем-Брюле, Сыр Пошехонский, Макфа Макароны Отварные, Томаты Розовые, Тефтели из Говядины и Свинины. Makan Malam: Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Сырный Суп с Курицей. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Подушечки Карамельные, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Cardio - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|