|
77,7
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 81,56g | Prot: 78,79g | Karb: 124,12g.
Makan Pagi: ВкусВилл Бюш Де Шевр, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Кунжутное Масло, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Сладкий Красный Перец, Образ Жизни Рожь Резаная, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сахалин Рыба Брюшки Кеты. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Ходьба по беговой дорожке - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|