Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 56,40g | Prot: 256,51g | Karb: 150,75g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Camilan/Lainnya: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
800 kkal
|
Latihan:
Силовая тренировка - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shtirlec8686
|