|
😊
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 65,50g | Prot: 114,70g | Karb: 344,69g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 冷凍黑莓（無糖）, 香蕉, 花生醬, Costco 藍莓貝果. Makan Siang: Zespri 黃金奇異果, 吉野家 牛丼（中）. Makan Malam: 貢丸, 中華 超嫩豆腐, 味噌湯, 炒青菜, 清蒸或水煮蝦. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味腰果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 歐維氏 80%黑巧克力, 黑巧克力, 鳳梨. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|