Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 45,46g | Prot: 57,73g | Karb: 138,66g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Buah Naga. Makan Siang: Ikan Kembung, Kerang, Nasi Merah. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Diabetasol Sweetener Stevia, Mangga, Kwetiau. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Lari - 10 km/jam - 13 menit, Cardio - 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianeka306
|