Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 83,69g | Prot: 116,99g | Karb: 135,49g.
Makan Pagi: 牛奶, 黑咖啡, ON 雙倍巧克力, 新鮮蔬菜包, 酵果優酵素. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 苦瓜, 全聯 豬梅花肉, 花雕醉蝦. Setelah Makan Siang: 雪耳湯, 盛香珍 葡萄多果實果凍. Makan Malam: 酵素, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 薯片, 白飯, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 煮花生, 毛豆, 炒絲瓜, 木炒耳. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
登山機 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|