Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 72,02g | Karb: 150,02g.
Makan Pagi: Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey. Makan Siang: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. Makan Malam: Kroger Eggs (Large), Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Cucumber (Peeled), Publix Red Bell Pepper. Camilan/Lainnya: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, America's Choice California Navel Oranges, Apples. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|