Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
148,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 39,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 107,00g | Karb: 152,50g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Taco. Makan Siang: McDonald's Double Filet-O-Fish Sandwich. Makan Malam: Prego Italian Sauce Flavored with Meat, Barilla Whole Grain Spaghetti . Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. lagi...
|
|
4192 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|