Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3317 kkal
|
Lemak: 138,49g | Prot: 117,81g | Karb: 391,61g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Butter, Aldi Kartoffelsalat, Ei, Erdbeertorte. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Dr. Oetker Vanillepudding, Erdbeeren, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|