Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 69,88g | Prot: 59,86g | Karb: 34,36g.
Makan Pagi: Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Makan Siang: Vinegar, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Butter, Sızma Zeytinyağı, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Makan Malam: Green Olives. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zupzup
|