Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2977 kkal
|
Lemak: 92,49g | Prot: 123,56g | Karb: 438,55g.
Makan Pagi: Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Mini Moon Pie, Yellow sweetcorn, Great value Brown rice. Makan Malam: Pepperidge farm garlic toast, Wishbone italian dressing, Lettuce, Tomato, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mushroom pieces, Milk, Light Nonfat yogurt, 12" five cheese pizza. Camilan/Lainnya: Cadbury's Caramello, Banana, Cabot cheese, Wishbone Italian dressing, Raisin Bran, Tea, Carrot, Apple, milk, lettuce, Potato chips. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|