|
Akş:112, yağ oranı%23,6
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 84,41g | Prot: 64,04g | Karb: 168,56g.
Makan Siang: Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Kavurma. Makan Malam: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Kırmızı Domates. Camilan/Lainnya: Bal, Peyman Dut Kurusu. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|