Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 86,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3271 kkal
|
Lemak: 130,67g | Prot: 235,92g | Karb: 309,24g.
Makan Pagi: Bananas, Frozen Cherries, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger Raw Unsalted Almonds, Strawberries, Oat Bran. Makan Siang: Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Milk Chocolate with Butter Biscuit. Camilan/Lainnya: Honey , White Bread , Sunflower Oil, Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Egg, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Almonds. lagi...
|
|
544 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|