Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 88,97g | Karb: 196,01g.
Makan Pagi: Лосось Филе Слабой Соли, Тушеная капуста с овощами, Сушки, Морковь, Кабачок. Makan Siang: Мультизерновой Хлеб, Клубника, Куриное Филе Жареное без Масла, Овощной суп-пюре, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чебуреки с сыром, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menyusui - 40 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|