|
Yeter ki nefsine hakim ol. Sporsuz da oluyor.. 🌟🥳
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 67,55g | Prot: 56,63g | Karb: 50,86g.
Makan Pagi: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Makan Malam: Kuru Fasulye, Kelle Paça, İçli Köfte. Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
herkeste o oyle degil. sporlu daha hojjjdur 💪daha iyidir
19 Apr 19 oleh anggota: deepturkishweb
|
Sporla daha iyi oluyor. Diğer türlü geberik oluyor insan :)
19 Apr 19 oleh anggota: Hüsoooo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Breeze01
|