Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 116,55g | Karb: 130,01g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Овсяноблин с Сыром, Банан, Кофе с Молоком. Makan Siang: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Киви, Zero Сироп Шоколадны, Сметана 10%, ВкусВилл Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Шоколад Ванильный (Tablo), Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салат белковый. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Шаги - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 2 jam, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darycole
|