|
77,7
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 85,46g | Prot: 98,78g | Karb: 107,75g.
Makan Pagi: Козий Сыр (Твердый), ВкусВилл Бюш Де Шевр, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Мёд, Сахалин Рыба Брюшки Кеты, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|