Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 109,49g | Prot: 116,09g | Karb: 261,55g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Omega-3, Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Активия Йогурт Питьевой, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Лимонад, Азбука Вкуса Спринг-Роллы Вегетарианские, Пицца Домашняя. Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Семечки, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan platinavi
|