|
第032天
2019/04/19星期五上午07:03
體重- 67.3公斤（目前減少2.6公斤）
BMI - 25.6
昨天晚上先運動，然後趕去上插花課，與同學閒聊了好久，回家時間就拖晚了，只能趕緊複習一下今日課程然後把花插好、上傳，最後才吃遲到的晚餐🥣。
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 32,64g | Prot: 54,68g | Karb: 138,64g.
Makan Pagi: 豆沙餅, 豆沙餅, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒杏鮑菇, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|