|
Hoje começa mais uma maratona pra perder 10 kg e manter a reeducação alimentar!
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 62,96g | Prot: 125,31g | Karb: 72,60g.
Makan Pagi: Tomates Cereja, Fatias de Presunto Deli, Crepioca, Café com Açúcar, Requeijão, Fatias de Presunto Deli, Crepioca. Makan Siang: Chuchu, Repolho, Mini-Cenouras, Ovo (Inteiro), Walmart Patinho em Bife, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Cenouras Cozidas, Chuchu, Repolho Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Garoto Serenata de Amor. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dara Roziane
|