Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
131,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 50,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 138,83g | Karb: 132,77g.
Makan Siang: 칼로바이 다밀 오곡맛, 바디나인 까르보나라 닭가슴살. Makan Malam: 파절이, 계란찜, 오징어젓갈, 멸치볶음, 파김치, 돼지불고기, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Camilan/Lainnya: 아임닭 훈제 닭가슴살, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|