Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 114,88g | Prot: 96,13g | Karb: 120,67g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная, Редис, Клубника, Батон Нарезной, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 20%. Makan Siang: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Шоколад, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Картошка Тушеная, Лук, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Хлеб Бородинский, Шоколад, Останкино Свинина Духовая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог 5%, Valio Сметана 42%, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Яблочный Сок. lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|