Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 49,75g | Prot: 111,19g | Karb: 212,58g.
Sebelum Sarapan: 蔬果酵素液. Makan Pagi: G7 三合一即溶咖啡, 黑咖啡, 牛奶, 全家 地瓜. Makan Siang: 蘋果, 菜包, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 黃秋葵, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 水煮蛋. Setelah Makan Siang: 薯片, 綠茶, MOS 抹茶紅豆千層派. Makan Malam: 烤魚, 炒青菜, 甜椒, 羊排（只吃瘦肉）, 鮮筍包. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
划步機 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|