Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
148,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 39,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 82,21g | Prot: 131,51g | Karb: 93,96g.
Makan Pagi: Scrambled Egg , HEB Natural Applewood Smoked Uncured Bacon. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Makan Malam: Domino's Pizza Italian Sandwich. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Sargento Balanced Breaks Pepper Jack Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Raisins. lagi...
|
|
4192 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|