Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
110,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 87,69g | Prot: 83,87g | Karb: 253,56g.
Makan Pagi: Чай, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Магнит Банан, Утро Родины Творог Обезжиренный. Makan Siang: Печень по-Строгановски, Гречка с Овощами, Каравай Ржаное Чудо, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз. Makan Malam: Ашан Сыр Король Артур 50%, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Помело, Бабаевский Тёмный Шоколад с Миндалем, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Апельсин, Каждый День Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Чай, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Каждый День Курага, Чернослив, Фундук Фундук, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
4040 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Jahit - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Popova76
|