Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 57,98g | Prot: 72,86g | Karb: 111,73g.
Makan Pagi: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Whole Eggs (Medium). Makan Siang: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Adams No-Stir Creamy Peanut Butter, Fuji Apples. Makan Malam: Noodles (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cowboy Soup. Camilan/Lainnya: Doritos Reduced Fat Cool Ranch, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. lagi...
|
|
3813 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Seks - 45 menit, Cuci Mobil - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hockeypuc
|