Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4047 kkal
|
Lemak: 161,45g | Prot: 151,62g | Karb: 487,93g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Gugelhupf, Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Palmin Kokosfett, Netto Pfannengemüse Asiatische Art, Zwiebeln, Frosta Paella, Escal King Prawns, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|