Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 34,92g | Prot: 212,06g | Karb: 141,41g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis BCAA, Prozis Maltodextrina. Makan Siang: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Makan Malam: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Lulas Estufadas. Camilan/Lainnya: Ovo, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Arroz Integral (Médio, Cozido). lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|