|
ещё не поддержка.
ог108,5
от88
п 93
об 106
плечо 36
бедро 65
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2348 kkal
|
Lemak: 110,88g | Prot: 112,53g | Karb: 228,46g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб. Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Растительное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Яблочный крамбл, Кефир 2,5%. Makan Malam: Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Магнит Сметанковый Сыр 50%. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|