|
Terça feira - 36°dia da DUKAN. PL
Acordei as 5:15, com soninho, mas hoje tenho dentista as 3:30 e ainda tenho que lavar o cabelo, portanto tenho que ajeitar a casa cedo.
O peso subiu um pouquinho, acho que foi por causa da linguiça grelhada mas estava com vontade. Hoje manterei correto
Café com leite desnatado 150ml
cafe com leite desnatado 200ml e ovos mexidos com requeijão
Café preto com mamis
iogurte com aveia
●●● Fui a dentista e terei que fazer mais um canal😞😢
chá de camomila
ovos com tomate, pimentão, cebola e queijo, abobrinha com pouquinho bacon e suco Fit
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|