Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 79,52g | Karb: 155,19g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Ашан Грецкие Орехи, Яичный Белок, Молодая Морковь, Яблоки Фуджи. Makan Siang: Росток Хлебцы с Гречкой, Нут. Makan Malam: Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kateryna Holovko
|