Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 134,92g | Karb: 172,65g.
Makan Pagi: Кефир 1%, Братья Караваевы Лосось на Пару, Source Naturals Псиллиум, Капуста Белокочанная, Яйцо, Морковь. Makan Siang: Белый Хлеб, Клубника, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Кускус с говядиной, Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Сметана , Болгарский Перец, Помидоры, Братья Караваевы Лосось на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Сушки. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Menyusui - 40 menit, Membersihkan - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|