|
Günaydın ! Akş:117, yağ oranı:%22,8
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 212,37g | Prot: 99,30g | Karb: 60,49g.
Makan Pagi: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kavurma, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Sızma Zeytinyağı, Roka (Turkomp), Zeytin, Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Zeytinyağlı Bakla. lagi...
|
berat badan stabil
|