Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 98,78g | Karb: 116,29g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное. Makan Siang: Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говядина Тушеная, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Данон Творог Мягкий 5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Makan Malam: Веселый Молочник Молоко Отборное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Кета Запечённая, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Растворимый Кофе (из Порошка). Camilan/Lainnya: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Винигрет, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Yoga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marishka_Drozdova
|