Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 66,57g | Prot: 77,18g | Karb: 208,05g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Schafskäse, Zwiebeln, Korrekt Tomatenstücke Gehackt, Edeka Tatar, Aubergine. Makan Malam: Buttermilcheis, Mangoeis. Camilan/Lainnya: Aldi Smoothie Ananas-Banane-Kokos, Blaubeeren. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 6 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|