|
Привет КД, вот и прибавка. 😔 Может и правда, совсем-совсем не стОит каждое утро мучать весы? 🙂 Как часто вы взвешиваетесь, красотки и красавчики? 😁
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 81,72g | Prot: 117,85g | Karb: 129,32g.
Makan Pagi: Помидоры, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Овсяноблин. Makan Siang: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Петрушка, Укроп, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Говядина Отварная, Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Цезарь с Семгой, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Любимая Чашка Биойогурт Черешня, Орехи Кешью, Творог 5%, Банан, Epica Йогурт Клубника, Творог 5%. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|