Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 155,76g | Karb: 122,28g.
Makan Pagi: Кремлина Вишня в Шоколадной Глазури, Куриное Филе, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Makan Siang: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Куриная Грудка Отварная, коврижка с кокосом, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Midori Ширатаки, Мидии. Camilan/Lainnya: Вишня в Шоколадной Глазури, Midori Ширатаки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Дядя Ваня Томатная Паста. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|